Top
다이어트 팁

결혼준비 다이어트 팁

안녕하세요. IWC 웨딩 김 과장입니다.
즐거운 주말 시간 보내고 계시나요? 오늘은 웨딩데이를 앞두고 다이어트 방법에 대해 알아보고 합니다.
일생에 단 한 번뿐인 결혼식, 날씬한 신부와 멋진 신랑 되어 돋보이고 싶을 것입니다.
예비부부께서 결혼 준비를 하시면서 한 달 만에 효과를 볼 수 있는
다이어트 법과 운동법을 소개해드리겠습니다.

다이어트 팁

01. 자신감을 갖자!

순백의 하얀 웨딩드레스에 대한 기대와 새로운 삶에 대한 포부,
어느 때보다 성취동기가 높은 이때 다이어트에도 성공할 가능성이 높습니다.

02. 하루 세끼 꼬박꼬박

평소 식사량의 70%만 밥(탄수화물)의 양을 30% 정도 줄이고
비타민과 무기질이 풍부한 야채를 많이 드세요.
영양소는 적고 칼로리만 높은 패스트푸드나 가공식품은 피하고 외식을 줄입니다.

03. 일상생활에서 많이 움직이기

일상생활에서 많이 움직이기

평상시 계단 오르내리기, 한쪽 다리로 서서 양말 신기, 서서 전화받기, 스트레칭을 등을 하면
자연스럽게 칼로리 소모가 많아집니다.
또한, 알뜰한 혼수 장만을 위해 열심히 발품을 파는 것도 다이어트에 도움이 될 수 있겠죠?