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계획임신 준비 및 방법

계획임신 준비 및 방법

결연시 여러분 안녕하세요!
결혼 후 자녀 계획이 있으신 분들은 주목해주세요!
임신을 통해 새로운 가족이 탄생하는 것만큼 기쁜일은 없겠죠?

하지만 계획임신을 하지 않은 상태에서 임신을 하면 배 속 아기의 건강을 보장할 수 없어요
특히 엄마의 건강 상태가 좋지 않거나 질병이 있을 때
아기를 임신하게 되면 모두 위험해지기도 한답니다.

이번 포스팅은 건강하고 예쁜 우리 아기를 만나기 위해
계획임신을 준비방법에 대해 알아보려고합니다!

계획임신이 왜 필요할까요?

계획임신 준비 및 방법

요즘엔 환경의 변화로 건강에 문제가 없음에도 불구하고
임신이 잘 되지 않고 난임으로 인해 고민하는 부부들이 많기 때문입니다.
이럴 때 일수록 철저하게 계획임신 계획을 세우고 지켜가며 임신을 준비해주시는 자세가 중요해요
예를 들어, 임신 사실을 모른 채 약을 먹거나 X-ray 촬영을 했다면 임산부는 10개월간 불안해할 수 있어요.
이러한 엄마의 불안감은 뱃속 아기의 정서에도 안좋은 영향을 끼칠 수 있답니다.

체크 및 검사,시술,치료 받기

계획임신 준비 및 방법

계획임신 준비기간을 정하고 생리주기, 배란일을 체크하며 스케쥴 관리를 해야하며
임신 전 받아야하는 검사 (빈혈, 간염, 풍진, 자궁암, 유방암 등)를
체크하여 받아두는 것이 좋습니다.

임신 전 챙겨야 하는 예방접종은 대부분 3개월에서 6개월 정도의 기간이
걸리기 때문에 미리미리 예방접종을 해주는 것이 좋아요

정서 안정

계획임신 준비 및 방법

스트레스를 줄이고 컨디션 조절을 해주셔야합니다.
계획임신 중 부부간의 많은 대화를 통해 서로를 이해하고 미래에 태어날 아이를 상상하며
예비 엄마가 안정적이고 편안한 정서를 가질 수 잇도록 남편의 역할도 중요합니다.

건강한 몸

계획임신 준비 및 방법

스트레스를 최소화 하는 것이 좋고 흡연과 음주를 하고 있다면 금연과 금주를 해야합니다.

또한 적당한 운동과 식이요법을 통해 체중관리를 하는 것이 좋아요
비만이거나 혹은 과도하게 저체중일 경우 좋지 않기 때문에
적정 체중을 유지하는 것이 중요하며
양질의 영양소를 골고루 섭취하는 건강한 식습관이 중요해요

특히 예비 엄마들은 기형아 위험을 줄여주고 뱃속 아기의 성장과
발육을 도와주는 엽산을 미리 섭취하고 남편은 아연을 섭취해주는 것이 좋습니다.